Corsi e lezioni private di Hatha Yoga
"Se hai una mente e un corpo, puoi fare Yoga"
J. Heyman
Lo Yoga ti permette di accogliere la tua vulnerabilità e trasformarla in forza.
Ti aiuta ad avere sollievo dai dolori muscolari, aumentare la flessibilità e sentire pace mentale.
Pensieri ripetitivi, un senso di disconnessione da sé, insonnia, cali di motivazione, cattiva postura… e non hai forse anche la sensazione che il tempo stia volando via?
Fermati, e respira.
Il vero traguardo è poter arrivare alla radice di ciò che non va.
Le problematiche fisiche o psichiche che stai sperimentando possono essere opportunità per fermarti e aggiustare il tiro.
Magari fino ad oggi hai gestito lo stress con sistemi “tappabuchi”, come scroll infiniti sul cellulare, cibo, oppure sostanze per alleviare dolori fisici e gestire l’ansia.
È normale.
La tecnologia imperante ti assorbe.
L’attuale cultura del lavoro ti richiede di essere sempre più veloce, sempre più efficiente, sempre più performante.
La strada verso la tua pace mentale non è certo spianata.
Con la pratica dello Yoga hai l'opportunità di fermarti, respirare e cambiare rotta.
La combinazione di asana (posizioni dello Yoga) e respirazione ti permette di accedere al momento presente, l’unico spazio e tempo in cui possiamo connetterci profondamente con la nostra essenza per entrare in una dimensione in cui fare un viaggio, unico per ogni allievo, ma sempre autentico.
Un viaggio amorevole verso di te.
Sempre più studi mostrano chiaramente quanto l’attività fisica influenzi lo stato mentale.
Ma lo Yoga fa anche di più.
La mente è sempre partecipe alla pratica, lasciando spazio a tutto ciò che emerge.
Ciò che vuole essere visto, accettato e forse trasformato.
E no: non devi essere più flessibile, o più giovane, o più abile, per fare Yoga.
Lo Yoga è per tutti, nessuno escluso.
Pratico discipline orientali dal 1989 e insegno Yoga dal 2011
Mi presento. Mi chiamo Anna.
Quando mi sono avvicinata allo Yoga, anche io stavo sperimentando momenti di difficoltà. [su di me]
Dopo anni di pratica come allieva, nel 2012 sono diventata insegnante di Yoga dell’energia.
Nel 2018 mi sono certificata anche come insegnante di Yoga accessibile. Questo mi permette di proporre uno Yoga extra-gentile, adattato anche a chi ha limitazioni motorie.
Ogni momento della vita è un buon momento per iniziare a praticare.
Ecco cosa dicono i miei allievi
Scopri come posso aiutarti
Ti offro un colloquio conoscitivo di 30 minuti. Insieme possiamo sviscerare le problematiche che ti portano qui e capire come strutturare un percorso personalizzato.
Se sei a capo di un team e hai interesse in un percorso aziendale, la modalità è la stessa. Ci conosciamo e capiamo insieme come procedere.
Dopo il colloquio, ti invio il tuo programma per e-mail.
"Un grammo di pratica vale più di una tonnellata di teoria"
Swami Sivananda, yogi.